„Brzydkie słowo na „O”… Odpoczynek! ” to dwudniowy warsztat, na który zapraszamy Was już 14 i 24 października. 6 godzin w dwóch częściach pełnych praktyki i inspiracji!
Czy odpoczynek wywołuje u Ciebie poczucie winy? Czujesz, że zawsze jest coś ważniejszego do zrobienia?
Podczas warsztatu nauczysz się:
– Planować odpoczynek i znaleźć balans w napiętym grafiku.
– Wykorzystywać technologię do relaksu, zamiast jej nadużywać.
– Słuchać swojego ciała i rozpoznawać sygnały przemęczenia.
– Dostosować się do naturalnego rytmu dobowego i cyklu hormonalnego.
– Wyznaczać granice i delegować obowiązki, by odzyskać czas dla siebie.
– Korzystać z wsparcia społecznego – bo razem łatwiej budować nawyki dbania o siebie.
Dlaczego warto?
Odzyskaj energię, zadbaj o zdrowie i dowiedz się, jak odpoczywać bez poczucia winy!
Ania Kijek-Sanakiewicz – zawodowo skutecznie łączy swoje pasje – psychologię, media, technologię, rozwój i wspieranie innych.
Kwestionariusz zgłoszeniowy znajdziesz tutaj
Wysłanie zgłoszenia jest jednoznaczne z deklaracją uczestnictwa w dwóch dniach warsztatu.
Przypominamy, że wsparcie skierowane jest do kobiet działających w organizacjach pozarządowych i obywatelskich z terenu woj. lubelskiego i jest BEZPŁATNE!
„Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030”