W zakładce „Materiały edukacyjne” wskoczyło kolejne narzędzie wspierające dobrostan psychofizyczny.
„Regenerujące poruszenie” to prowadzona medytacja w ruchu/bezruchu.
Dzięki tej medytacji:
rozluźnisz ciało uspokoisz umysł zredukujesz poziom stresu zwiększysz świadomość ciała doświadczysz relaksu
Narzędzie opracowała Paulina Słomińska – trenerka umiejętności psychospołecznych, autorka holistycznych programów rozwojowych dla kobiet, łączących świadomość ciała, język ruchu z elementami Laban Bartenieff Movement System z relaksacją dźwiękiem bazującą na metodzie Petera Hessa.
Zalecane jest odsłuchiwanie medytacji na słuchawkach
Opracowanie tekstu/głos: Paulina Słomińska
Muzyka i realizacja nagrań: Daniel Słomiński
Fotografia: Bartek Żurawski
„Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030”
