4.12.2024 r., 12.2024 r.
OdNowa – techniki wspierające dobrostan, taniec i relaksacja
Jeśli szukasz sposobów na doświadczenie głębokiego relaksu, to dobrze trafiłaś. W przyszłym tygodniu odbędzie się u nas warsztat OdNowa – techniki wspierające dobrostan, taniec i relaksacja dźwiękiem z Pauliną Słomińska.
– Podczas spotkania poznasz proste ćwiczenia rozluźniające ciało, wyciszające rozbiegany umysł i redukujące poziom stresu
– Poprzez ruch z elementami Laban Bartenieff Movement System i taniec intuicyjny, pogłębisz kontakt ze swoim ciałem
– Całość dopełni relaksacja w dźwiękach handpana, mis, dzwonków oraz innych precyzyjnie dobranych instrumentów, wprowadzająca w stan głębokiego odprężenia
Paulina Słomińska – absolwentka zarządzania i marketingu na AGH w Krakowie, koordynatorka projektów edukacyjnych i społecznych, organizatorka wydarzeń kulturalnych, tutorka, od 14 lat trenerka umiejętności psychospołecznych. W swoim doświadczeniu zawodowym skoncentrowana głównie na wspieraniu, aktywizacji i holistycznym rozwoju kobiet. Prowadzi warsztaty pracy z ciałem z elementami Laban Bartenieff Movement System oraz grupowe i indywidualne sesje relaksacji dźwiękiem bazującej na metodzie Petera Hessa.
Przypominamy, że wsparcie skierowane jest do kobiet działających w organizacjach pozarządowych i obywatelskich z terenu woj. lubelskiego i jest BEZPŁATNE!
„Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030”
11.12.2024 r.
Kamera, Akcja, Liderka, czyli praktyczny warsztat – ABC autoprezentacji
dla Liderek w NGO!
Marzysz o tym, by Twoje wystąpienia przyciągały uwagę, a słowa inspirowały do działania? Chcesz zbudować profesjonalny wizerunek, który podkreśli Twoją rolę liderki i pomoże Ci wzmocnić Twoje przesłanie? To spotkanie jest dla Ciebie! Co Cię czeka?
Kamera, Akcja, Liderka, czyli praktyczny warsztat – ABC autoprezentacji
dla Liderek w NGO!
Marzysz o tym, by Twoje wystąpienia przyciągały uwagę, a słowa inspirowały do działania? Chcesz zbudować profesjonalny wizerunek, który podkreśli Twoją rolę liderki i pomoże Ci wzmocnić Twoje przesłanie? To spotkanie jest dla Ciebie! Co Cię czeka?
– Nauczysz się, jak świadomie budować swój wizerunek – od postawy po perfekcyjną komunikację.
– Spróbujesz swoich sił przed kamerą i poznasz triki, które zmienią stres w Twojego sprzymierzeńca.
– Odkryjesz techniki oddechowe i relaksacyjne, które pozwolą Ci zapanować nad emocjami w każdej sytuacji.
– Zrozumiesz, jak mówić, by zostać wysłuchaną – od spotkań zespołowych po wystąpienia publiczne.
Dlaczego warto?
– Rozwiniesz pewność siebie, która przyciąga ludzi i wzmacnia autorytet.
– Zdobędziesz praktyczne narzędzia do codziennej pracy w NGO.
– Doświadczysz intensywnych ćwiczeń i otrzymasz spersonalizowany feedback od profesjonalistki z wieloletnim doświadczeniem.
Kto poprowadzi?
Anna Kijek-Sanakiewicz (Ania Kijek-Sanakiewicz) – dziennikarka, coach i ekspertka w budowaniu autentycznego przekazu.
Przypominamy, że wsparcie skierowane jest do kobiet działających w organizacjach pozarządowych i obywatelskich z terenu woj. lubelskiego i jest BEZPŁATNE!
„Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030”
