Twoja scena dobrostanu!
Kto zna Gosię, ten wie, jak jej aksamitny i kojący głos potrafi otulić i wprowadzić w stan głębokiego relaksu. W swojej medytacji „Twoja scena dobrostanu” zaprasza nas do wyjątkowej przestrzeni – sceny, która symbolizuje nasz wewnętrzny świat. Pozwala zatrzymać się na chwilę, złapać oddech i znaleźć nową perspektywę na to, co przed nami. Zapraszamy do […]
Regenerujące poruszenie – medytacja w ruchu/bezruchu
W zakładce „Materiały edukacyjne” wskoczyło kolejne narzędzie wspierające dobrostan psychofizyczny. „Regenerujące poruszenie” to prowadzona medytacja w ruchu/bezruchu.Dzięki tej medytacji: rozluźnisz ciało uspokoisz umysł zredukujesz poziom stresu zwiększysz świadomość ciała doświadczysz relaksu Narzędzie opracowała Paulina Słomińska – trenerka umiejętności psychospołecznych, autorka holistycznych programów rozwojowych dla kobiet, łączących świadomość ciała, język ruchu z elementami Laban Bartenieff Movement System […]
Poznaj narzędzia wspierające odpoczynek!
Kreatornia Dobrostanu – oferta CWL
Zapraszamy do zapoznania się z szeroką ofertą działań, które przygotowaliśmy z myślą o liderkach i kobietach aktywnych społecznie. Naszym celem jest wspieranie Was w budowaniu dobrostanu, skuteczności i życiowej równowagi. Działamy w Lublinie, przy ul. Niecałej 18/3/5a, ale nasze inicjatywy docierają do kobiet w całej Polsce. Skontaktuj się z nami: cwl@stowarzyszeniebonafides.pl. Dołącz do nas i […]
Grudzień w Centrum Wsparcia Liderek!
4.12.2024 r., 12.2024 r. OdNowa – techniki wspierające dobrostan, taniec i relaksacja Jeśli szukasz sposobów na doświadczenie głębokiego relaksu, to dobrze trafiłaś. W przyszłym tygodniu odbędzie się u nas warsztat OdNowa – techniki wspierające dobrostan, taniec i relaksacja dźwiękiem z Pauliną Słomińska. – Podczas spotkania poznasz proste ćwiczenia rozluźniające ciało, wyciszające rozbiegany umysł i redukujące […]
„Ja i moja czasoprzestrzeń” – życie w równowadze i efektywność na własnych zasadach
W przyszłym tygodniu zapraszamy Was na warsztat „Ja i moja czasoprzestrzeń” – życie w równowadze i efektywność na własnych zasadach z Pauliną Słomińska. Warsztat koncentruje się na mądrym dbaniu o siebie i projektowaniu własnego systemu działania, opartego na solidnym fundamencie wartości i potrzeb.Podczas warsztatu prezentowana jest metoda ułatwiająca skuteczne planowanie w oparciu o schemat równowagi […]
Tworzenia stron internetowych i video na social media z użyciem sztucznej inteligencji
Mamy dla Was jeszcze jedną propozycję warsztatu z zakresu wykorzystania sztucznej inteligencji, tym razem do tworzenia stron internetowych i krótkich video na social media. Spotkanie poprowadzi Jagoda Żyszkowska.Podczas warsztatów dowiesz się, jak szybko i efektywnie tworzyć krótkie wideo idealne do social media. Poznasz techniki, które pozwolą Ci zaoszczędzić czas na montażu, a także nauczysz się […]
Jak wykorzystywać AI do tworzenia treści wizualnych?
13 listopada zapraszamy Was na drugi warsztat o tematyce wykorzystania sztucznej inteligencji, tym razem przy tworzeniu filmów i animacji. Spotkanie poprowadzi Jagoda Żyszkowska. Podczas warsztatów nauczysz się, jak generować własne animacje i proste filmy przy użyciu sztucznej inteligencji, które będziesz mógł wykorzystać do promocji swoich treści. Odkryjesz, jak tworzyć skuteczne opisy promptów oraz jak efektywnie […]
Warsztat „Brzydkie słowo na „O”… Odpoczynek!
„Brzydkie słowo na „O”… Odpoczynek! ” to dwudniowy warsztat, na który zapraszamy Was już 14 i 24 października. 6 godzin w dwóch częściach pełnych praktyki i inspiracji!Czy odpoczynek wywołuje u Ciebie poczucie winy? Czujesz, że zawsze jest coś ważniejszego do zrobienia?Podczas warsztatu nauczysz się:- Planować odpoczynek i znaleźć balans w napiętym grafiku.- Wykorzystywać technologię do […]
Indywidualne konsultacje – tworzenie materiałów do mediów społecznościowych
Podczas konsultacji indywidualnych realizowanych u nas do końca grudnia, będziecie mogły spotkać się również z Olą Artyszuk. Ola uczy, jak tworzyć wizualnie atrakcyjne materiały, które wyróżnią się w sieci, wzmacniając jednocześnie przekaz i autentyczność marki. Ola Artyszuk – content creator z pasją do tworzenia spójnych i estetycznych treści w mediach społecznościowych. Specjalizuje się w mobile […]
